行程总览
本规划以节奏舒缓、少步行、避拥挤为核心，结合宝安滨海文化、广府早茶、生态公园等特色，每日活动时间控制在4-5小时，预留充足午休。
每日详细安排
- 第一天：滨海风情与历史寻踪
上午：宝安海滨文化公园（平坦步道观海，可租借轮椅）→ 参观湾区之光摩天轮（可选乘，轿厢平稳适合长者）
下午：凤凰古村（青石板路缓行，参观文氏宗祠，树荫下休憩）
晚餐推荐：宝安老字号茶楼（如点都德、悦满楼，体验广式慢茶） - 第二天：生态休闲与民俗体验
上午：宝安公园（缓坡步道赏绿，亭台棋牌娱乐）
下午：清平古墟（清代建筑群拍照，参观永兴桥，避免高温时段）
晚餐推荐：沙井蚝乡农家菜（品尝软糯蚝粥，注意海鲜过敏） - 第三天：文化沉淀与手信采购
上午：宝安美术馆（无障碍设施完善，静观岭南书画）
下午：西湾红树林公园（木栈道观鸟，日落景致绝佳）
手信推荐：福永海鲜干货市场（购买瑶柱、虾干，需注意保质期）
贴心提示
- 交通：优先选择地铁11号线（有无障碍电梯），景点间打车费用约15-30元
- 住宿：建议选择宝安中心区酒店（如海雅缤纷城附近），周边医疗设施齐全
- 健康：随身携带常用药，公园均设紧急呼叫铃，避开午间11-14点高温时段
- 备选方案：遇雨天可改为参观宝安科技馆（室内平缓）或商场茶室听粤剧